Сухая кожа на ногах — проблема, которая беспокоит и смущает многих людей, особенно когда наступает лето, а вместе с ним — время шлепанцев и сандалий. Поэтому стоит знать способы ее решения [1]. Почему кожа на ногах становится неприятно сухой? Как ухаживать за ногами в жаркую погоду и холодной зимой, чтобы эта проблема не возвращалась?
Что приводит к грубой, сухой и потрескавшейся коже на пятках?
Грубая, сухая и потрескавшаяся кожа на пятках может быть вызвана несколькими факторами.
- Физиологическая сухость кожи, изменяющиеся погодные условия (жара и холод), недостаточный уход, избыточная масса тела, особенно во время беременности, приводят к увеличению давления на стопы и образованию натоптышей и трещин.
- Хождение босиком, хотя и полезно для кровообращения, может сушить кожу.
- Неподходящая обувь, включая туфли на шпильке, шлепанцы и тесную обувь, ухудшают кровообращение.
- Длительное пребывание на ногах, несоблюдение питьевого режима и неправильное питание также способствуют сухости.
- Переусердствование с педикюром может повредить эпидермис, усугубляя проблему.
- Генетическая предрасположенность и гормональные изменения, такие как лактация и менопауза, также играют роль.
- Некоторые заболевания, например, диабет и болезни щитовидной железы, негативно влияют на увлажнение кожи [2].
Сухая кожа на ногах — это распространенная проблема, которая требует особого внимания и ухода. Увлажнение и питание кожи играют ключевую роль в поддержании её здоровья и красоты. Для борьбы с сухостью необходимо выбирать качественные кремы, содержащие натуральные ингредиенты, такие как масла, экстракты растений и витамины [3].
Уход за кожей ног должен включать регулярные процедуры. Начинайте с мягкого пилинга, чтобы удалить омертвевшие клетки, после чего наносите увлажняющий крем, который создаст защитный барьер на поверхности кожи, предотвращая дальнейшую потерю влаги.
Особое внимание следует уделить чувствительным участкам, таким как пятки и колени, которые чаще всего подвержены сухости. Важно применять средства, способствующие омоложению кожи, восстанавливая её упругость и эластичность [2].
Как справиться с сухостью кожи стоп?
Красивые ноги нуждаются в регулярности и заботе. Сухую, грубую кожу нельзя превратить в шелковисто-гладкую за один день. Однако если вы используете правильные средства, вы очень быстро заметите разницу. Особенно рекомендуется использовать средства Бепантен, которые действуют как увлажняющий уход для ног, укрепляют кожный барьер, предотвращают пересушивание эпидермиса, интенсивно увлажняют и не оставляют жирной пленки. Если, несмотря на все наши усилия, состояние кожи стоп не улучшается или появляются симптомы, например трещины, рекомендуется обратиться к врачу-подологу, то есть специалисту, занимающемуся профилактикой и лечением заболеваний стоп. Он даст рекомендации и советы по правильному уходу за ногами [1].
Література
1. Mayo Clinic. Dry Skin. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
2. Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003;4(11):771-88. doi: 10.2165/00128071-200304110-00005. PMID: 14572299.
3. Ebner F, Heller A, Rippke F, Tausch I. Topical use of dexpanthenol in skin disorders. Am J Clin Dermatol. 2002;3(6):427-33. doi: 10.2165/00128071-200203060-00005. PMID: 12113650.
